银耳和此物一起煲汤,夏天常喝清热解暑,美容养颜,皮肤越来越好

2019-12-04 10:15

银耳在民间又叫白木耳,素有“菌中之冠”的美称。莲子是睡莲科植物莲的种子,在很多中医典籍中都有相关记载。用银耳和莲子煲粥的吃法,已有几百年的历史,其中功效与作用,让我们一起来看看吧。

银耳具有滋补作用,它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能。银耳富含的维生素D,能预防钙质流失;银耳富含硒元素,有抗肿瘤的作用;银耳中的膳食纤维能减少脂质吸收,促进排便,帮助减肥。

对于女性来说,银耳富含天然特性胶质,加上它的滋阴降燥作用,长期服用可以润肤,并有淡化脸部黄褐斑、雀斑的功效。

推荐,木瓜桃胶银耳羹

原料:桃胶1小碗,银耳1小朵,木瓜半个,冰糖适量

制作:1.准备好原材料,2.桃胶放入冷水中浸泡5个小时以上,3.泡好的桃胶体积膨胀的非常大,再挑出里面的杂质。4.银耳浸泡半个小时,泡软后将银耳摘成小朵。5.将处理好的桃胶和银耳放入电炖锅中,6.加入适量的水7.按下炖甜品的功能键。8.时间要差十五分钟时放入适量的冰糖。9,放入木瓜块继续炖煮好即可。

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